アロマテラピー（芳香療法）

　

　以前から香を焚くのが好きで、リラックスしたい時など音楽と香はかかさず、白檀や伽羅の香りを楽しんでいました。
　最近は、アロマオイルをアロマポットやアロマランプ、アロマバスなどで使い癒やされています。

  
 　アロマも楽しみ方は色々ですが、今のお気に入りは吸入です。
洗面器に７０℃前後の熱めのお湯を入れて、エッセンシャルオイルを２〜３滴たらします。頭からバスタオルなどをかぶって、洗面器からたちのぼる蒸気を吸い込みます。
　ノドが痛いときや花粉症にはユーカリがおすすめです。もちろん、フェイシャルスチームとしても最適です。

 

●乾燥肌には、カモミール、 ゼラニウム、 ネロリ、 ラベンダー、 ローズ、 ローズウッド。

 

●脂症肌には、ゼラニウム、 ベルガモット、 ラベンダー。

 

●日焼け後には、ネロリ、 ラベンダー。

 

●しみ・くすみには、 ゼラニウム、 ネロリ、 ローズ。

 

●にきびには、 ティートリー、 ラベンダー。

 

　アロマセラピーで使われる精油には、普通の香りにはない薬理効果があり、香り成分の情報は嗅覚器を通して一瞬の間に脳を刺激し、さらに香り成分自体が皮膚の毛孔からも吸収されリンパや血管へと吸収されるのだそうです。

 

　アロマオイルには

●樹木系（カユプテ、 サイプレス、 シストローズ（ロックローズ）、 ヒノキ、ローズウッド、ローズマリーなど）

 

●樹脂系（エレミ、 グアヤックウッド、 乳香、 オークモス、 ミルラ、 ベンゾインなど）

 

●柑橘系（オレンジ、 グレープフルーツ、 ベルガモット、 マンダリン、 ユズ、 ライム、 レモン、 タンジェリンなど）

 

●フローラル系（ゼラニウム、 ラベンダー、 ラバンジン、 カモミール、 ネロリ、 ローズ、 ジャスミンなど）

 

●ハーブ系（アンジェリカ、オレガノ、キャロットシード、 クラリセージ、 シソ、 シトロネラ、 セージ、タイム、 バジル、 ハッカ、ミント、ラベンダーティートリー、 レモングラス、 レモンバーム、 ローズマリーなど）

 

●スパイス系（ カルダモン、 クミン、 クローブ、 コリアンダー、 シナモン、ナツメグ、 バニラ、 ブラックペッパー、 ローレル（月桂樹）、ロベージなど）

 

●エキゾチック・オリエンタ系（イランイラン、 サンダルウッド、 びゃくだん、 パチュリー、 パルマローザ、 ベチバーなど）

 

　初めてで、よくわからない方には、ラベンダーなどがおすすめだと思います。私も最初はラベンダーから始めました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

　

 

 

 

 

 

 

　また、北海道に旅行した時、ラベンダーの生乾きの物を買ってきました。自宅で乾燥させ、お部屋の上の方につるしてあります。今もいい薫りを漂わせていています。
　時々、霧吹きなどでシュッと一吹きすると、香りが増して長い時間楽しめますよ！
　花びらを乾燥させてポプリを作っても楽しいですね！

 

 

 

 

世界初！水溶性乳化アロマオイル「ラベンダー」

 

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Comments

[1. まー坊]

初めまして。相互リンクのお礼に伺いました。
新江ノ島水族館ルームの管理人まー坊です。
今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。

[2. 管理人]

まー坊さん、ご訪問いただきましてありがとうございます。こちらこそ相互リンクさせて頂いきまして、ありがとうございました。
これからもよろしくお願いいたします！

[3. twinsmama]

TBありがとうございました・・・
ユッコさんアロマにもお詳しいのに、ジャズダンス教室やってるなんてすご〜〜いですね。
最近肩こりがひどいのでストレッチしてみます　(^_^)v

[4. 管理人]

twinsmamaさん、ご訪問いただきましてありがとうございます。
小さい頃から習い事が好きで・・・カンタンストレッチ、ぜひ、色々お試しくださいね！
私もお邪魔いたします。

[5. シュクレ]

TBありがとうございます。とっても充実したサイトですね！これからお邪魔させていただきたいと思います。アロマってとてもいいものですよね。

[6. 管理人]

シュクレさん、コメントをいただきましてありがとうございます。
私も、お邪魔させていただきますので、今後ともよろしくお願いいたします。

[7. しげぽ]

ＴＢありがとうございます。
私も愛読紙「日経」です。
今は趣味で日経ＭＪも読んでます。
また、お邪魔させていただきます。

[8. 管理人]

しげぽさん、この度はコメントをいただきましてありがとうございました。
「日経ＭＪ」も面白そうですね！
私もお邪魔させていただきますので、今後ともよろしくお願いいたします。

[9. 千草＠【きれいの泉】]

こんにちは。素敵なブログですね。
コメントを頂き、すぐに来たかったんですが。。。

私もハーブは大好きです。
ラベンダーは北海道・富良野から通販で買っています。

身体に良い事、また、教えて下さい。
相互リンクもありがとうございました。

また、遊びに来ます。

[10. 管理人]

千草さん、ご訪問、コメントありがとうございました。
今年は富良野に行ってきました。
私も、またお邪魔させていただきますので、今後ともよろしくお願いいたします。