セルライト対策

　

　セルライトはオレンジピールスキンといわれ、オレンジの皮の表面のように見え、成人女性の8割以上にセルライトがあるといわれています。

 

　セルライトがあるかどうかを簡単にチェックしてみてくださいね。

　
　まず、太ももの裏を指で押したり挟んだり捻ったりしてみてください。デコボコができていたら、それが、セルライトです。
　セルライトは体型や体脂肪率に関係なくできてしまうのです。
　　お尻、太もも、お腹、ふくらはぎなど脂肪が多く血行が悪いところにできやすく、冷え性やむくみやすい体質の方は気をつけてくださいね。

 

　血行が悪かったり、脂肪の代謝が悪くなると、体外に排出されなかった老廃物や水分が皮下脂肪(脂肪細胞)に付着します。そこにできてしまった塊がセルライトです。　
　体重増加やホルモンバランスの変化、老化などによっておきます。　

 

　ダイエットをしても下半身が痩せにくい方っていらっしゃいますよね。このセルライトが原因だったのです。
　運動しても、食事法によるダイエットをしても落とすことはできないのです。セルライトを落とすには、血行不良を改善することが重要です！

 

○毎日お風呂に入りましょう。
　 毎日ゆっくり浴槽につかって、体の芯から温めてください。

　
   入浴の効果

   リンパマッサージ

 

   筋肉を緩めるマッサージ

 

   おうちでタラソ

 

☆ストレッチなど適度な運動を心がけて、できるだけ体を温めるようなものを食べて、体を冷やすような食事をしてください。
　また、下半身の血流やリンパの循環に悪影響を及ぼすようなことはさけてください。

 

　セルライト対策は早く始めれば始めるほど効果がでますので、セルライト対策グッズなどで、お試し下さいね。

 

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Comments

[1. RYO]

TBありがとうございます！
セルライトってなかなかなくならないらしいですね。。。
とてもいい記事で勉強になりました。

今後ともよろしくお願い致します。

[2. 管理人]

RYOさん、コメントをいただきましてありがとうございました。
こちらこそ、よろしくお願いいたします。