逆立ちの効果

　

　突然ですが、逆立ちできますか？
　最近、逆立ちしてみたことありますか？

 

　年齢とともに重力に負けて、色んなところが下がり気味・・・
　逆立ちして歩きた〜いなどど言ってみたり(^_^;)

 

　子供の頃は逆立ちもよくしていました。

　
　それで、久しぶりに逆立ちしてみました。

　
　肩幅ぐらいに両手をついて、壁に足をつけて・・・頭に血が上り、顔も胸や胃やお腹も、みんな頭の方に引っぱられていい感じ！
　確かに、30秒ぐらいでもスッキリして気持ちいいですよ！

　
　逆立ちすることで血液の循環が良くなり、アルファー波が意外とカンタンに出るのだそうです。
　（アルファー波 8〜14ヘルツ、リラックスしているとき、集中しているときの状態）
　酸素や栄養が体全体に行き渡って、脳の働きも良くなるので、ストレス解消につながります。

　
　肩こりや腰痛、胃もたれ、またイライラするときなどにも効き目があるようです。

 

　ぜひ、ヨーガの王様と呼ばれている逆立ちをお試し下さいね！

　
　
　腕で支えるのが大変な場合は頭と手で支えてみてください。

 

 

 

 

　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　

 

 

 

　

 

 

 

 

　逆立ちマシーン

 

　
人気ブログランキングに参加しています。応援クリックよろしくお願いします。