ビリーズブートキャンプ

　
　

　ゴールデンウィーク、いかがお過ごしですか？
　意外に遠出は避けて、近場で遊ぼう・・・って方も多いとか？

　
　この１週間〜１０日間で、体を鍛えて見違えるようにヘンシ〜ン！
　なんて考えている方もいらっしゃるかも！?

 

　みなさん、もうよくご存じの、「ビリーズブートキャンプ」。

 

　色んなエクササイズは数あれど・・・
　この「ビリーズブートキャンプ」はやっぱりオススメですね！

 

　まず、日頃ほとんど体を動かしてない・・なんて人は筋肉痛間違いなし！！
　でも、チョットがんばり、楽しんでみませんか。

 

　特に運動していない人は、ストレッチを充分に行い、自分の体と相談して無理をしないことです。

　
　あとは慣れてきたら、ビリーにノリノリでついていきましょう。
　ビリーが励ましてくれるし、がんばれちゃいますよ(^_^)v

 

　私は、日頃ジャズダンスのレッスンで、ストッキングを切って編み込んで作った、
自作のゴムバンドをエクササイズで使っています。
　これもかなり体に負荷ががかかるので鍛えられますよ！

 

　でも、やはりこのビリーバンドは、安全でより強いトレーニングを可能にし、
全身の筋肉をすばやく引き締めてくれるし、使いやすくていいですね。

 

　

　それでは、運動によって筋肉を作り、基礎代謝の高い体になりましょう。
　筋肉がしっかりついた体は、寝ていてもエネルギーがどんどん使われていきますよ！

 

　ビリーズブートキャンプ DVD版

 

人気ブログランキングに参加しています。応援クリックよろしくお願いします。