ビリーバンドならぬユユバンドでカンタンエクササイズ！

 

　

　以前にも紹介いたしました、ストッキングを利用して作ったバンド・・・名付けてユユバンド？
　ビリーバンドや、チューブやタオルを使ってエクササイズに励んでいらっしゃる方も多いと思いますが、このユユバンドもオススメですよ！

 

　ユユバンドを作ってみてね！

 

　

 

 

　

 

　

 

 

 

 

 

　お家でもできる、カンタンエクササイズです。
　場所も時間もかかりません。
　ビリー・バンドは靴を履いて使う事を前提としているせいか、足が痛くなってしまいますよね。
　でもユユバンドは素足でも痛くないのでいいですよ！
　手作りなので、ご自身の体力と相談して作ってくださいね！

 

　女性やお年寄りにも優しい運動ですし、筋力のレベルや目的、部位に応じて幅広いエクササイズができますね。

 

　お家で、ユユバンドを首からかけていたら、オシャレなスカーフね・・・なんて友達に言われちゃいました（笑）
　確かに夏でも冷房などのせいで、ストールやスカーフは手放せませんもの・・・
　何時でも何処でも、持ち運びに便利なので、疲れたなーと思ったら、ユユバンドで軽ーいストレッチしています。

　

 

 

 

 

　

 

 

 

 

　同じモノを２本作ってみました。
　ストッキングを２重にして、それを２本作りねじっていきます。
　１本作るのに、ストッキング２足必要です。
　ストッキングを足で踏んでもいいのですが、輪の部分に足を通して使ってくださいね。

 

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